Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Драники vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КалийКалий +455.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше МедьМедь +106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.1%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.2%
Содержит больше МарганецМарганец +34.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +262.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96735.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.158mg 153mg 12737%
Витамин B6 0.448mg 0.034mg 32%
Витамин C 27.6mg 1.2mg 29%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 3.282g 28%
Холестерин 95mg 22mg 24%
Натрий 764mg 319mg 19%
Калий 622mg 112mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B5 0.757mg 0.202mg 11%
Клетчатка 3.3g 0.8g 10%
Медь 0.18mg 0.087mg 10%
Витамин B12 0.29µg 0.08µg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Кальций 32mg 120mg 9%
Углеводы 27.81g 50.5g 8%
Фосфор 128mg 82mg 7%
Магний 36mg 13mg 5%
Белки 6.08g 3.5g 5%
Марганец 0.26mg 0.35mg 4%
Витамин B9 41µg 26µg 4%
Цинк 0.7mg 0.31mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 5.194g 4%
Жиры 14.76g 12.1g 4%
Витамин B3 1.672mg 1.19mg 3%
Калорийность 268kcal 319kcal 3%
Витамин A 32µg 62µg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Железо 1.67mg 1.48mg 2%
Насыщенные жиры 2.496g 2.915g 2%
Витамин B2 0.173mg 0.156mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Селен 8.9µg 9.4µg 1%
Чистые углеводы 24.51g 49.7g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.043mg 0%
Треонин 0.24mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.264mg 0%
Лизин 0.389mg 0.143mg 0%
Метионин 0.137mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.173mg 0%
Валин 0.369mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +73.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +123.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.