Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Брецель

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КалийКалий +328.3%
Содержит больше МедьМедь +179.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +663.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +397.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше СеленСелен +79.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +225.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2492%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1104.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +662.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4092.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1927%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1309.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Брецель DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.424mg 881%
Витамин B9 2340µg 166µg 544%
Витамин B2 4mg 0.332mg 282%
Витамин B5 13.5mg 0.322mg 264%
Витамин B3 40.2mg 5.27mg 218%
Витамин B6 1.5mg 0.074mg 110%
Клетчатка 26.9g 3.4g 94%
Фосфор 637mg 128mg 73%
Цинк 7.94mg 1.04mg 63%
Белки 40.44g 10.04g 61%
Натрий 51mg 1240mg 52%
Марганец 0.312mg 1.015mg 31%
Медь 0.436mg 0.156mg 31%
Железо 2.17mg 4.58mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Калий 955mg 223mg 22%
Углеводы 41.22g 80.39g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.727g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.291g 8%
Жиры 7.61g 2.93g 7%
Магний 54mg 29mg 6%
Селен 7.9µg 4.4µg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.391g 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калорийность 325kcal 384kcal 3%
Витамин E 0mg 0.47mg 3%
Витамин K 0.4µg 2.8µg 2%
Витамин C 0.3mg 2.1mg 2%
Чистые углеводы 14.32g 76.99g N/A
Кальций 30mg 27mg 0%
Сахар 0g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Холин 32mg 29.5mg 0%
Триптофан 0.54mg 0.097mg 0%
Треонин 1.99mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.407mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.757mg 0%
Лизин 3.28mg 0.257mg 0%
Метионин 0.59mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.52mg 0%
Валин 2.31mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +302.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +159.7%
Содержит больше ВодаВода +62.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +492.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7494.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.