Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КалийКалий +504.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +1103%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +235.5%
Содержит больше СеленСелен +107.9%
Содержит больше КальцийКальций +893.3%
Содержит больше МедьМедь +29.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15163.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +491.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3401.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7005.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116900%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Козий сыр DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.072mg 910%
Витамин B9 2340µg 2µg 585%
Витамин B5 13.5mg 0.19mg 266%
Витамин B2 4mg 0.676mg 256%
Витамин B3 40.2mg 1.148mg 244%
Витамин B6 1.5mg 0.06mg 111%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Насыщенные жиры 1.001g 20.639g 89%
Цинк 7.94mg 0.66mg 66%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Белки 40.44g 21.58g 38%
Фосфор 637mg 375mg 37%
Жиры 7.61g 29.84g 34%
Кальций 30mg 298mg 27%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Калий 955mg 158mg 23%
Натрий 51mg 415mg 16%
Углеводы 41.22g 0.12g 14%
Медь 0.436mg 0.564mg 14%
Марганец 0.312mg 0.093mg 10%
Селен 7.9µg 3.8µg 7%
Железо 2.17mg 1.62mg 7%
Магний 54mg 29mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 6.808g 6%
Витамин B12 0.07µg 0.22µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.709g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 32mg 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Калорийность 325kcal 364kcal 2%
Витамин K 0.4µg 2.5µg 2%
Витамин E 0mg 0.26mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0.12g N/A
Сахар 0g 0.12g N/A
Триптофан 0.54mg 0.227mg 0%
Треонин 1.99mg 0.805mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.893mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.861mg 0%
Лизин 3.28mg 1.549mg 0%
Метионин 0.59mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.859mg 0%
Валин 2.31mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +87.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34250%
Содержит больше ДругоеДругое +92.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.1%
Содержит больше ВодаВода +796.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4070.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.