Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +382.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +522.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2259.3%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4620.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Крыжовник DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.04mg 913%
Витамин B9 2340µg 6µg 584%
Витамин B2 4mg 0.03mg 305%
Витамин B5 13.5mg 0.286mg 264%
Витамин B3 40.2mg 0.3mg 249%
Витамин B6 1.5mg 0.08mg 109%
Клетчатка 26.9g 4.3g 90%
Фосфор 637mg 27mg 87%
Белки 40.44g 0.88g 79%
Цинк 7.94mg 0.12mg 71%
Медь 0.436mg 0.07mg 41%
Витамин C 0.3mg 27.7mg 30%
Железо 2.17mg 0.31mg 23%
Калий 955mg 198mg 22%
Калорийность 325kcal 44kcal 14%
Селен 7.9µg 0.6µg 13%
Жиры 7.61g 0.58g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.051g 11%
Магний 54mg 10mg 10%
Углеводы 41.22g 10.18g 10%
Марганец 0.312mg 0.144mg 7%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.038g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.317g 2%
Витамин E 0mg 0.37mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Натрий 51mg 1mg 2%
Кальций 30mg 25mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 5.88g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +4495.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1053.1%
Содержит больше ВодаВода +1629.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8349%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1764.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.