Сравнить продукты Дрожжи и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +625.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +695.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +568.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2384.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1205.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1270.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2589.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +121.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 10.99mg | 1.644mg | 779% |
| Витамин B9 | 2340µg | 87µg | 563% |
| Витамин B2 | 4mg | 0.161mg | 295% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 0.985mg | 250% |
| Витамин B3 | 40.2mg | 3.08mg | 232% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 28.73g | 191% |
| Марганец | 0.312mg | 2.482mg | 94% |
| Медь | 0.436mg | 1.22mg | 87% |
| Магний | 54mg | 392mg | 80% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 0.473mg | 79% |
| Жиры | 7.61g | 42.16g | 53% |
| Железо | 2.17mg | 5.73mg | 45% |
| Белки | 40.44g | 18.29g | 44% |
| Цинк | 7.94mg | 4.34mg | 33% |
| Селен | 7.9µg | 25.4µg | 32% |
| Кальций | 30mg | 255mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.001g | 3.663g | 12% |
| Калорийность | 325kcal | 534kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.309g | 7.527g | 8% |
| Холин | 32mg | 78.7mg | 8% |
| Углеводы | 41.22g | 28.88g | 4% |
| Калий | 955mg | 813mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 4.3µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.31mg | 2% |
| Клетчатка | 26.9g | 27.3g | 2% |
| Фосфор | 637mg | 642mg | 1% |
| Натрий | 51mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.32g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.54mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 1.99mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.89mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 2.92mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 3.28mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.59mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.75mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 2.31mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.91mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
62%
Итоговая оценка минералов
94%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах