Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Майонез

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +5300%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +4675%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +2194.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5193.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +4357.1%
Содержит больше СеленСелен +243.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20952.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7748.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +71.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40650%
Одинаковое количество вещества Холин ~34.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +4112.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7131.6%
Содержит больше ДругоеДругое +186.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +883.6%
Содержит больше ВодаВода +326.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262782.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Майонез
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Майонез DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.01mg 915%
Витамин B9 2340µg 5µg 584%
Витамин B2 4mg 0.019mg 306%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 44.69g 298%
Витамин B5 13.5mg 0.172mg 267%
Витамин B3 40.2mg 0mg 251%
Витамин K 0.4µg 163µg 136%
Витамин B6 1.5mg 0.008mg 115%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Жиры 7.61g 74.85g 103%
Фосфор 637mg 21mg 88%
Белки 40.44g 0.96g 79%
Цинк 7.94mg 0.15mg 71%
Насыщенные жиры 1.001g 11.703g 49%
Медь 0.436mg 0.019mg 46%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 16.843g 31%
Калий 955mg 20mg 28%
Натрий 51mg 635mg 25%
Железо 2.17mg 0.21mg 25%
Витамин E 0mg 3.28mg 22%
Калорийность 325kcal 680kcal 18%
Углеводы 41.22g 0.57g 14%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Магний 54mg 1mg 13%
Марганец 0.312mg 0.007mg 13%
Селен 7.9µg 2.3µg 10%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Витамин B12 0.07µg 0.12µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Холин 32mg 34.2mg 0%
Триптофан 0.54mg 0.017mg 0%
Треонин 1.99mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.095mg 0%
Лизин 3.28mg 0.072mg 0%
Метионин 0.59mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.057mg 0%
Валин 2.31mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.702g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.