Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Mанго

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +468.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1256.3%
Содержит больше МедьМедь +292.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +8722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +4450%
Содержит больше МарганецМарганец +395.2%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5909%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6752.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1160.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5341.9%
Содержит больше ХолинХолин +321.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Mанго DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.028mg 914%
Витамин B9 2340µg 43µg 574%
Витамин B2 4mg 0.038mg 305%
Витамин B5 13.5mg 0.197mg 266%
Витамин B3 40.2mg 0.669mg 247%
Витамин B6 1.5mg 0.119mg 106%
Клетчатка 26.9g 1.6g 101%
Фосфор 637mg 14mg 89%
Белки 40.44g 0.82g 79%
Цинк 7.94mg 0.09mg 71%
Витамин C 0.3mg 36.4mg 40%
Медь 0.436mg 0.111mg 36%
Железо 2.17mg 0.16mg 25%
Калий 955mg 168mg 23%
Селен 7.9µg 0.6µg 13%
Калорийность 325kcal 60kcal 13%
Марганец 0.312mg 0.063mg 11%
Жиры 7.61g 0.38g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.14g 10%
Магний 54mg 10mg 10%
Углеводы 41.22g 14.98g 9%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин E 0mg 0.9mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Насыщенные жиры 1.001g 0.092g 4%
Холин 32mg 7.6mg 4%
Витамин K 0.4µg 4.2µg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 51mg 1mg 2%
Кальций 30mg 11mg 2%
Чистые углеводы 14.32g 13.38g N/A
Сахар 0g 13.66g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.071g 0%
Триптофан 0.54mg 0.013mg 0%
Треонин 1.99mg 0.031mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.029mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.05mg 0%
Лизин 3.28mg 0.066mg 0%
Метионин 0.59mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.027mg 0%
Валин 2.31mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +4831.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1902.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1469.4%
Содержит больше ВодаВода +1542.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2977.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +317.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.