Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Свинина

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше КалийКалий +125.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149.4%
Содержит больше МедьМедь +497.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3366.7%
Содержит больше СеленСелен +473.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1153.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1146.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1834.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше ХолинХолин +193.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Свинина DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.877mg 843%
Витамин B9 2340µg 5µg 584%
Витамин B2 4mg 0.321mg 283%
Витамин B5 13.5mg 0.698mg 256%
Витамин B3 40.2mg 5.037mg 220%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.464mg 80%
Селен 7.9µg 45.3µg 68%
Фосфор 637mg 246mg 56%
Цинк 7.94mg 2.39mg 50%
Медь 0.436mg 0.073mg 40%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Белки 40.44g 27.32g 26%
Витамин B12 0.07µg 0.7µg 26%
Насыщенные жиры 1.001g 5.23g 19%
Калий 955mg 423mg 16%
Железо 2.17mg 0.87mg 16%
Углеводы 41.22g 0g 14%
Марганец 0.312mg 0.009mg 13%
Холин 32mg 93.9mg 11%
Жиры 7.61g 13.92g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.2g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Магний 54mg 28mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 6.19g 5%
Калорийность 325kcal 242kcal 4%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Кальций 30mg 19mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0g N/A
Натрий 51mg 62mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.338mg 0%
Треонин 1.99mg 1.234mg 0%
Изолейцин 1.89mg 1.26mg 0%
Лейцин 2.92mg 2.177mg 0%
Лизин 3.28mg 2.446mg 0%
Метионин 0.59mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 1.086mg 0%
Валин 2.31mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.91mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +48%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +534.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.9%
Содержит больше ВодаВода +1039.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6958.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.