Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Солонина

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +558.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше МедьМедь +183.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1318.2%
Содержит больше СеленСелен +315.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42169.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1226.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше ХолинХолин +116.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +122.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8670.2%
Содержит больше ДругоеДругое +118.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.4%
Содержит больше ВодаВода +1077%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3841.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Солонина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Солонина DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.026mg 914%
Витамин B9 2340µg 6µg 584%
Витамин B2 4mg 0.17mg 295%
Витамин B5 13.5mg 0.42mg 262%
Витамин B3 40.2mg 3.03mg 232%
Клетчатка 26.9g 0g 108%
Витамин B6 1.5mg 0.23mg 98%
Фосфор 637mg 125mg 73%
Витамин B12 0.07µg 1.63µg 65%
Белки 40.44g 18.17g 45%
Селен 7.9µg 32.8µg 45%
Натрий 51mg 973mg 40%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Цинк 7.94mg 4.58mg 31%
Медь 0.436mg 0.154mg 31%
Калий 955mg 145mg 24%
Насыщенные жиры 1.001g 6.34g 24%
Жиры 7.61g 18.98g 17%
Углеводы 41.22g 0.47g 14%
Марганец 0.312mg 0.022mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 9.22g 12%
Магний 54mg 12mg 10%
Холин 32mg 69.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.67g 4%
Калорийность 325kcal 251kcal 4%
Железо 2.17mg 1.86mg 4%
Кальций 30mg 8mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0mg 0.16mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.5µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 0.47g N/A
Триптофан 0.54mg 0.119mg 0%
Треонин 1.99mg 0.726mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.827mg 0%
Лейцин 2.92mg 1.445mg 0%
Лизин 3.28mg 1.536mg 0%
Метионин 0.59mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.718mg 0%
Валин 2.31mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.58mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 922mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.339g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.