Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Дрожжи
  5. Сравнить
  6. Дрожжи vs. Тако

Сравнить продукты Дрожжи и Тако

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +356.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +466.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25.3%
Содержит больше КальцийКальций +196.7%
Содержит больше СеленСелен +16.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2336.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12215.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3725%
Одинаковое количество вещества Холин ~32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Тако DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.05mg 912%
Витамин B9 2340µg 19µg 580%
Витамин B2 4mg 0.06mg 303%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B3 40.2mg 1.65mg 241%
Витамин B6 1.5mg 0.09mg 108%
Клетчатка 26.9g 3.9g 92%
Фосфор 637mg 178mg 66%
Белки 40.44g 8.86g 63%
Цинк 7.94mg 1.75mg 56%
Медь 0.436mg 0.077mg 40%
Витамин B12 0.07µg 0.93µg 36%
Калий 955mg 209mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 3.042g 20%
Натрий 51mg 397mg 15%
Насыщенные жиры 1.001g 4.384g 15%
Железо 2.17mg 1.19mg 12%
Витамин K 0.4µg 15.3µg 12%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Жиры 7.61g 12.7g 8%
Углеводы 41.22g 19.85g 7%
Крахмал 14.78g 6%
Кальций 30mg 89mg 6%
Калорийность 325kcal 226kcal 5%
Магний 54mg 32mg 5%
Витамин E 0mg 0.6mg 4%
Марганец 0.312mg 0.249mg 3%
Селен 7.9µg 9.2µg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.3mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 15.95g N/A
Сахар 0g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Холин 32mg 32mg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 4.411g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +356.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.7%
Содержит больше ДругоеДругое +259.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.9%
Содержит больше ВодаВода +1022.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17794.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.411g

Другие также сравнивают

Дрожжи
Дрожжи vs Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы
Дрожжи
Дрожжи vs Пита
Пита
Дрожжи
Дрожжи vs Савоярди
Савоярди
Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.