Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Теф

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Теф
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +792.5%
Содержит больше МедьМедь +92.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +615.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +430.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +63.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +816.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~50mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5905.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12021.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4322.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1446.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Теф DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.183mg 901%
Витамин B9 2340µg 18µg 581%
Витамин B2 4mg 0.033mg 305%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B3 40.2mg 0.909mg 246%
Марганец 0.312mg 2.86mg 111%
Витамин B6 1.5mg 0.097mg 108%
Клетчатка 26.9g 2.8g 96%
Фосфор 637mg 120mg 74%
Белки 40.44g 3.87g 73%
Цинк 7.94mg 1.11mg 62%
Калий 955mg 107mg 25%
Медь 0.436mg 0.226mg 23%
Селен 7.9µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 11%
Калорийность 325kcal 101kcal 11%
Жиры 7.61g 0.65g 11%
Углеводы 41.22g 19.86g 7%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 5%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Железо 2.17mg 2.05mg 2%
Натрий 51mg 8mg 2%
Кальций 30mg 49mg 2%
Магний 54mg 50mg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 14.32g 17.06g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.54mg 0.041mg 0%
Треонин 1.99mg 0.149mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.311mg 0%
Лизин 3.28mg 0.109mg 0%
Метионин 0.59mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.203mg 0%
Валин 2.31mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +945%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.6%
Содержит больше ДругоеДругое +718.8%
Содержит больше ВодаВода +1375%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.