Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +315.4%
Содержит больше КалийКалий +471.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +804.2%
Содержит больше МедьМедь +570.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1836.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +305.2%
Содержит больше СеленСелен +315.8%
Содержит больше КальцийКальций +273.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29602.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2369.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32060%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4476.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46700%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +371.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1175.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.6%
Содержит больше ДругоеДругое +606.3%
Содержит больше ВодаВода +1520.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +335.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +629.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дрожжи Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.037mg 913%
Витамин B9 2340µg 5µg 584%
Витамин B2 4mg 0.162mg 295%
Витамин B5 13.5mg 0.295mg 264%
Витамин B3 40.2mg 0.125mg 250%
Витамин B6 1.5mg 0.04mg 112%
Клетчатка 26.9g 0.8g 104%
Фосфор 637mg 101mg 77%
Белки 40.44g 3.17g 75%
Цинк 7.94mg 0.41mg 68%
Медь 0.436mg 0.065mg 41%
Железо 2.17mg 0.24mg 24%
Калий 955mg 167mg 23%
Калорийность 325kcal 83kcal 12%
Витамин B12 0.07µg 0.33µg 11%
Селен 7.9µg 1.9µg 11%
Марганец 0.312mg 0.077mg 10%
Магний 54mg 13mg 10%
Углеводы 41.22g 10.34g 10%
Кальций 30mg 112mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.99g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Жиры 7.61g 3.39g 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Насыщенные жиры 1.001g 2.104g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 32mg 17mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.124g 1%
Витамин C 0.3mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Натрий 51mg 60mg 0%
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.54mg 0.041mg 0%
Треонин 1.99mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.164mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.3mg 0%
Лизин 3.28mg 0.265mg 0%
Метионин 0.59mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.164mg 0%
Валин 2.31mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дрожжи Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
566%
Дрожжи
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
94%
Дрожжи
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.