Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дрожжи и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Дрожжи vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +792.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1708.3%
Содержит больше МедьМедь +1514.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +19750%
Содержит больше ФосфорФосфор +5690.9%
Содержит больше МарганецМарганец +791.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64547.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44075.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22031.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3558.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77900%
Содержит больше ХолинХолин +841.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дрожжи Яблоко DV% diff.
Витамин B1 10.99mg 0.017mg 914%
Витамин B9 2340µg 3µg 584%
Витамин B2 4mg 0.026mg 306%
Витамин B5 13.5mg 0.061mg 269%
Витамин B3 40.2mg 0.091mg 251%
Витамин B6 1.5mg 0.041mg 112%
Клетчатка 26.9g 2.4g 98%
Фосфор 637mg 11mg 89%
Белки 40.44g 0.26g 80%
Цинк 7.94mg 0.04mg 72%
Медь 0.436mg 0.027mg 45%
Железо 2.17mg 0.12mg 26%
Калий 955mg 107mg 25%
Селен 7.9µg 0µg 14%
Калорийность 325kcal 52kcal 14%
Магний 54mg 5mg 12%
Марганец 0.312mg 0.035mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 0.007g 11%
Жиры 7.61g 0.17g 11%
Углеводы 41.22g 13.81g 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин C 0.3mg 4.6mg 5%
Холин 32mg 3.4mg 5%
Насыщенные жиры 1.001g 0.028g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Кальций 30mg 6mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.2µg 2%
Натрий 51mg 1mg 2%
Витамин E 0mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 14.32g 11.41g N/A
Сахар 0g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.051g 0%
Триптофан 0.54mg 0.001mg 0%
Треонин 1.99mg 0.006mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0.006mg 0%
Лейцин 2.92mg 0.013mg 0%
Лизин 3.28mg 0.012mg 0%
Метионин 0.59mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0.006mg 0%
Валин 2.31mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.91mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +15453.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4376.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2725%
Содержит больше ВодаВода +1584.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61457.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.