Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Goose egg

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Goose egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 19% 137% 21% 36% 89% 18% 5% 201%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +318.3%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2041.2%
Содержит больше МедьМедь +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~208mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 62% 26% 26% 37% 88% 3.5% 106% 54% 638% 1% 57% 144%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +545%
Содержит больше Витамин DВитамин D +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +818.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1545.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%
Содержит больше ХолинХолин +195.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.382mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.189mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Goose egg DV% diff.
Холестерин 29mg 852mg 274%
Витамин B12 0.31µg 5.1µg 200%
Селен 2.7µg 36.9µg 62%
Железо 0.17mg 3.64mg 43%
Холин 89.1mg 263.4mg 32%
Кальций 251mg 60mg 19%
Витамин B5 0.835mg 1.759mg 18%
Углеводы 55.35g 1.35g 18%
Витамин B6 0.016mg 0.236mg 17%
Витамин B9 11µg 76µg 16%
Белки 6.84g 13.87g 14%
Витамин A 74µg 187µg 13%
Витамин B1 0.016mg 0.147mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5.747g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.672g 9%
Жиры 7.35g 13.27g 9%
Витамин D 0.2µg 1.7µg 8%
Витамин D 6IU 66IU 8%
Калорийность 315kcal 185kcal 7%
Витамин E 0.2mg 1.29mg 7%
Медь 0.004mg 0.062mg 6%
Цинк 0.79mg 1.33mg 5%
Калий 350mg 210mg 4%
Насыщенные жиры 4.534g 3.595g 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Фосфор 193mg 208mg 2%
Витамин B2 0.405mg 0.382mg 2%
Марганец 0.002mg 0.038mg 2%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 1.35g N/A
Сахар 49.74g 0.94g N/A
Натрий 129mg 138mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.189mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 0.797mg 0%
Изолейцин 0.647mg 0%
Лейцин 1.188mg 0%
Лизин 1.03mg 0%
Метионин 0.624mg 0%
Фенилаланин 0.91mg 0%
Валин 0.958mg 0%
Гистидин 0.346mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4000%
Содержит больше ДругоеДругое +62%
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.5%
Содержит больше ВодаВода +145.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.672 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.