Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Дульсе де Лече
  5. Сравнить
  6. Дульсе де Лече vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +189.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КальцийКальций +178.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.2%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +393.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.9%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +437%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.6%
Содержит больше ХолинХолин +478.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +396.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 4.534g 17.614g 59%
Витамин B12 0.31µg 1.54µg 51%
Фосфор 193mg 546mg 50%
Кальций 251mg 700mg 45%
Белки 6.84g 24.94g 36%
Жиры 7.35g 27.44g 31%
Натрий 129mg 819mg 30%
Цинк 0.79mg 3.9mg 28%
Холестерин 29mg 114mg 28%
Селен 2.7µg 14.5µg 21%
Углеводы 55.35g 2.22g 18%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 7.747g 14%
Холин 89.1mg 15.4mg 13%
Витамин A 74µg 165µg 10%
Витамин B5 0.835mg 0.34mg 10%
Калий 350mg 121mg 7%
Витамин B2 0.405mg 0.334mg 5%
Витамин B6 0.016mg 0.08mg 5%
Медь 0.004mg 0.036mg 4%
Витамин B9 11µg 21µg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.657g 2%
Калорийность 315kcal 356kcal 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Магний 22mg 29mg 2%
Витамин D 6IU 20IU 2%
Витамин B1 0.016mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.063mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.3µg 1%
Железо 0.17mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 2.22g N/A
Сахар 49.74g 2.22g N/A
Витамин E 0.2mg 0.24mg 0%
Марганец 0.002mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2393.2%
Содержит больше БелкиБелки +264.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.3%
Содержит больше ВодаВода +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +125.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +261.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.2%

Другие также сравнивают

Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.