Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +189.3%
Содержит меньше Натрий -84.2%
Содержит больше Кальций +178.9%
Содержит больше Железо +41.2%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +182.9%
Содержит больше Цинк +393.7%
Содержит больше Медь +800%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +437%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит больше Калий +189.3%
Содержит меньше Натрий -84.2%
Содержит больше Кальций +178.9%
Содержит больше Железо +41.2%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +182.9%
Содержит больше Цинк +393.7%
Содержит больше Медь +800%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +437%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +145.6%
Содержит больше Витамин A +110.9%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.9%
Содержит больше Витамин B12 +396.8%
Содержит больше Витамин K +76.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +145.6%
Содержит больше Витамин A +110.9%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.9%
Содержит больше Витамин B12 +396.8%
Содержит больше Витамин K +76.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +2393.2%
Содержит больше Белки +264.6%
Содержит больше Жиры +273.3%
Содержит больше Вода +44.4%
Содержит больше Другое +125.1%
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Углеводы +2393.2%
Содержит больше Белки +264.6%
Содержит больше Жиры +273.3%
Содержит больше Вода +44.4%
Содержит больше Другое +125.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +261.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +75.2%
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +261.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +75.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дульсе де Лече Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Гауда (сыр) Мнение
55.35g 2.22g Дульсе де Лече
Белки 6.84g 24.94g Гауда (сыр)
Жиры 7.35g 27.44g Гауда (сыр)
Углеводы 55.35g 2.22g Дульсе де Лече
Калорийность 315kcal 356kcal Гауда (сыр)
Фруктоза 0.32g Дульсе де Лече
Сахар 49.74g 2.22g Гауда (сыр)
Кальций 251mg 700mg Гауда (сыр)
Железо 0.17mg 0.24mg Гауда (сыр)
Магний 22mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 193mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 350mg 121mg Дульсе де Лече
Натрий 129mg 819mg Дульсе де Лече
Цинк 0.79mg 3.9mg Гауда (сыр)
Медь 0.004mg 0.036mg Гауда (сыр)
Марганец 0.002mg 0.011mg Гауда (сыр)
Селен 2.7µg 14.5µg Гауда (сыр)
Витамин A 267IU 563IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 74µg 165µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.2mg 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 6IU 20IU Гауда (сыр)
Витамин D 0.2µg 0.5µg Гауда (сыр)
Витамин C 2.6mg 0mg Дульсе де Лече
Витамин B1 0.016mg 0.03mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.405mg 0.334mg Дульсе де Лече
Витамин B3 0.21mg 0.063mg Дульсе де Лече
Витамин B5 0.835mg 0.34mg Дульсе де Лече
Витамин B6 0.016mg 0.08mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 11µg 21µg Гауда (сыр)
Витамин B12 0.31µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 1.3µg 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 29mg 114mg Дульсе де Лече
Транс-жиры 0.364g Гауда (сыр)
Насыщенные жиры 4.534g 17.614g Дульсе де Лече
0.004g 0g Дульсе де Лече
0.009g 0g Дульсе де Лече
Мононенасыщенные жиры 2.143g 7.747g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.657g Гауда (сыр)
0.001g Дульсе де Лече
0.131g Дульсе де Лече
0.002g Дульсе де Лече
0.05g Дульсе де Лече
0.001g Дульсе де Лече
0.005g Дульсе де Лече

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дульсе де Лече Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Дульсе де Лече
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
27%
Дульсе де Лече
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Натрий (Разница - 690mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.