Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +156.1%
Содержит больше МагнийМагний +618.2%
Содержит больше КалийКалий +26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1611.8%
Содержит больше МедьМедь +39550%
Содержит больше ЦинкЦинк +291.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +170600%
Содержит больше СеленСелен +81.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +127.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2031.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3256.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +790.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.375g 47.174g 312%
Медь 0.004mg 1.586mg 176%
Марганец 0.002mg 3.414mg 148%
Жиры 7.35g 65.21g 89%
Витамин B6 0.016mg 0.537mg 40%
Железо 0.17mg 2.91mg 34%
Магний 22mg 158mg 32%
Витамин B1 0.016mg 0.341mg 27%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Фосфор 193mg 346mg 22%
Витамин B9 11µg 98µg 22%
Цинк 0.79mg 3.09mg 21%
Витамин B2 0.405mg 0.15mg 20%
Белки 6.84g 15.23g 17%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 8.933g 17%
Калорийность 315kcal 654kcal 17%
Кальций 251mg 98mg 15%
Углеводы 55.35g 13.71g 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Холин 89.1mg 39.2mg 9%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Насыщенные жиры 4.534g 6.126g 7%
Натрий 129mg 2mg 6%
Витамин B3 0.21mg 1.125mg 6%
Витамин B5 0.835mg 0.57mg 5%
Селен 2.7µg 4.9µg 4%
Витамин E 0.2mg 0.7mg 3%
Калий 350mg 441mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.3µg 2.7µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин C 2.6mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 7.01g N/A
Сахар 49.74g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.09g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.7%
Содержит больше ВодаВода +605.4%
Содержит больше БелкиБелки +122.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +787.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12479.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
2% 91% 3% 3%
Крахмал: 0.06 г
Сахароза: 2.43 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1618.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2025%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +255.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.