Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +527.5%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +338.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.3%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.5%
Содержит больше МедьМедь +375%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +7900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +912.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +732.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1307.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +675%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5746.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Белокочанная капуста DV% diff.
Витамин K 1.3µg 76µg 62%
Витамин C 2.6mg 36.6mg 38%
Витамин B2 0.405mg 0.04mg 28%
Фосфор 193mg 26mg 24%
Кальций 251mg 40mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.034g 20%
Углеводы 55.35g 5.8g 17%
Калорийность 315kcal 25kcal 15%
Холин 89.1mg 10.7mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B5 0.835mg 0.212mg 12%
Белки 6.84g 1.28g 11%
Жиры 7.35g 0.1g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин A 74µg 5µg 8%
Витамин B9 11µg 43µg 8%
Витамин B6 0.016mg 0.124mg 8%
Марганец 0.002mg 0.16mg 7%
Цинк 0.79mg 0.18mg 6%
Натрий 129mg 18mg 5%
Калий 350mg 170mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.017g 5%
Селен 2.7µg 0.3µg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.061mg 4%
Железо 0.17mg 0.47mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.017g 2%
Медь 0.004mg 0.019mg 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фруктоза 0.32g 1.45g 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 3.3g N/A
Сахар 49.74g 3.2g N/A
Витамин E 0.2mg 0.15mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.234mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +434.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +854.3%
Содержит больше ДругоеДругое +173.4%
Содержит больше ВодаВода +221.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12505.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2105.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +52112.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +353.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.