Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +736.7%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +865%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +764.7%
Содержит больше МедьМедь +2300%
Содержит больше МарганецМарганец +7450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1740.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +797.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +756.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +465.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Квашеная капуста DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.022mg 29%
Фосфор 193mg 20mg 25%
Натрий 129mg 661mg 23%
Кальций 251mg 30mg 22%
Насыщенные жиры 4.534g 0.034g 20%
Углеводы 55.35g 4.28g 17%
Железо 0.17mg 1.47mg 16%
Витамин B5 0.835mg 0.093mg 15%
Калорийность 315kcal 19kcal 15%
Холин 89.1mg 10.4mg 14%
Витамин C 2.6mg 14.7mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 0.91g 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Жиры 7.35g 0.14g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин K 1.3µg 13µg 10%
Медь 0.004mg 0.096mg 10%
Витамин B6 0.016mg 0.13mg 9%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Марганец 0.002mg 0.151mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.013g 5%
Цинк 0.79mg 0.19mg 5%
Калий 350mg 170mg 5%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.067g 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 1.38g N/A
Сахар 49.74g 1.78g N/A
Витамин E 0.2mg 0.14mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.21mg 0.143mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +651.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1193.2%
Содержит больше ВодаВода +222.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16384.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +459.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1114.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +700%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.