Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Конина

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +3037.5%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2858.8%
Содержит больше МедьМедь +4175%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2204.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1962.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +919.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Конина DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 3.16µg 119%
Железо 0.17mg 5.03mg 61%
Белки 6.84g 28.14g 43%
Витамин B3 0.21mg 4.84mg 29%
Цинк 0.79mg 3.82mg 28%
Витамин B6 0.016mg 0.33mg 24%
Кальций 251mg 8mg 24%
Витамин B2 0.405mg 0.12mg 22%
Селен 2.7µg 13.5µg 20%
Медь 0.004mg 0.171mg 19%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Витамин B5 0.835mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Холестерин 29mg 68mg 13%
Насыщенные жиры 4.534g 1.9g 12%
Фосфор 193mg 247mg 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B1 0.016mg 0.1mg 7%
Калорийность 315kcal 175kcal 7%
Натрий 129mg 55mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.85g 3%
Витамин B9 11µg 3%
Жиры 7.35g 6.05g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 2.6mg 2mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Калий 350mg 379mg 1%
Магний 22mg 25mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Марганец 0.002mg 0.022mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.143g 2.12g 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +311.4%
Содержит больше ВодаВода +122.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.