Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +8266.7%
Содержит больше КалийКалий +307%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.4%
Содержит больше МедьМедь +2550%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +48600%
Содержит больше СеленСелен +114.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +868.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1012.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1119.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +668.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.002mg 0.974mg 42%
Витамин B2 0.405mg 0.069mg 26%
Кальций 251mg 3mg 25%
Насыщенные жиры 4.534g 0.26g 19%
Холин 89.1mg 9.2mg 15%
Витамин B3 0.21mg 2.561mg 15%
Витамин B1 0.016mg 0.178mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Фосфор 193mg 103mg 13%
Медь 0.004mg 0.106mg 11%
Калорийность 315kcal 123kcal 10%
Крахмал 24.79g 10%
Жиры 7.35g 0.97g 10%
Углеводы 55.35g 25.58g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B5 0.835mg 0.38mg 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Калий 350mg 86mg 8%
Белки 6.84g 2.74g 8%
Витамин B6 0.016mg 0.123mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Селен 2.7µg 5.8µg 6%
Натрий 129mg 4mg 5%
Железо 0.17mg 0.56mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.369g 4%
Магний 22mg 39mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Цинк 0.79mg 0.71mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 23.98g N/A
Сахар 49.74g 0.24g N/A
Витамин E 0.2mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.366g 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +149.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +657.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.4%
Содержит больше ДругоеДругое +297.7%
Содержит больше ВодаВода +144.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +480.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.366g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +17304.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.