Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит больше КальцийКальций +226%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2123.5%
Содержит больше МедьМедь +4150%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.5%
Содержит больше МарганецМарганец +50850%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~185mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +655%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1556.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2013.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +727.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Крекеры Грэхема DV% diff.
Железо 0.17mg 3.78mg 45%
Марганец 0.002mg 1.019mg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 5.388g 33%
Витамин B3 0.21mg 4.439mg 26%
Витамин B1 0.016mg 0.265mg 21%
Витамин B9 11µg 91µg 20%
Крахмал 46.56g 19%
Медь 0.004mg 0.17mg 18%
Кальций 251mg 77mg 17%
Холин 89.1mg 5.9mg 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Натрий 129mg 459mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 4.534g 1.633g 13%
Витамин B6 0.016mg 0.156mg 11%
Витамин K 1.3µg 14.3µg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин E 0.2mg 1.51mg 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B5 0.835mg 0.42mg 8%
Углеводы 55.35g 77.66g 7%
Селен 2.7µg 6.3µg 7%
Витамин B2 0.405mg 0.317mg 7%
Калорийность 315kcal 430kcal 6%
Жиры 7.35g 10.6g 5%
Калий 350mg 170mg 5%
Магний 22mg 40mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Цинк 0.79mg 0.96mg 2%
Витамин D 6 IU 0 IU 1%
Фосфор 193mg 185mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 2.509g 1%
Фруктоза 0.32g 0.99g 1%
Белки 6.84g 6.69g 0%
Чистые углеводы 55.35g 74.26g N/A
Сахар 49.74g 24.85g N/A
Транс-жиры 0.364g 0.055g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0.599g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.024g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +746.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1336.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
65% 32%
Крахмал: 46.56 г
Сахароза: 22.82 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 0.99 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +83%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +63.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +209.4%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.