Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше КальцийКальций +120.2%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +640.9%
Содержит больше КалийКалий +94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2664.7%
Содержит больше МедьМедь +43025%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +308650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +95.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +142.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7415%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3918.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3418.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +992.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +927.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.918mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.002mg 6.175mg 268%
Медь 0.004mg 1.725mg 191%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 45.652g 109%
Витамин E 0.2mg 15.03mg 99%
Жиры 7.35g 60.75g 82%
Железо 0.17mg 4.7mg 57%
Витамин B1 0.016mg 0.643mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 7.92g 50%
Витамин B6 0.016mg 0.563mg 42%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Магний 22mg 163mg 34%
Витамин B9 11µg 113µg 26%
Витамин B2 0.405mg 0.113mg 22%
Калорийность 315kcal 628kcal 16%
Белки 6.84g 14.95g 16%
Цинк 0.79mg 2.45mg 15%
Фосфор 193mg 290mg 14%
Кальций 251mg 114mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Углеводы 55.35g 16.7g 13%
Витамин K 1.3µg 14.2µg 11%
Калий 350mg 680mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 0.21mg 1.8mg 10%
Холин 89.1mg 45.6mg 8%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Натрий 129mg 0mg 6%
Витамин C 2.6mg 6.3mg 4%
Витамин B5 0.835mg 0.918mg 2%
Селен 2.7µg 2.4µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 7g N/A
Сахар 49.74g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Насыщенные жиры 4.534g 4.464g 0%
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.4%
Содержит больше ВодаВода +440.7%
Содержит больше БелкиБелки +118.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +726.5%
Содержит больше ДругоеДругое +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2030.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2012%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.464g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
10% 87%
Крахмал: 0.48 г
Сахароза: 4.2 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +894.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2328.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +357.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.