Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Мята

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2888.2%
Содержит больше МедьМедь +8125%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +58700%
Одинаковое количество вещества Кальций ~243mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1123.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +412.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +706.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +936.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Мята DV% diff.
Железо 0.17mg 5.08mg 61%
Марганец 0.002mg 1.176mg 51%
Медь 0.004mg 0.329mg 36%
Витамин C 2.6mg 31.8mg 32%
Клетчатка 0g 8g 32%
Витамин B9 11µg 114µg 26%
Насыщенные жиры 4.534g 0.246g 19%
Фосфор 193mg 73mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин A 74µg 212µg 15%
Магний 22mg 80mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Углеводы 55.35g 14.89g 13%
Калорийность 315kcal 70kcal 12%
Витамин B2 0.405mg 0.266mg 11%
Витамин B5 0.835mg 0.338mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 0.94g 10%
Витамин B3 0.21mg 1.706mg 9%
Витамин B6 0.016mg 0.129mg 9%
Калий 350mg 569mg 6%
Витамин B1 0.016mg 0.082mg 6%
Белки 6.84g 3.75g 6%
Селен 2.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.033g 5%
Натрий 129mg 31mg 4%
Цинк 0.79mg 1.11mg 3%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.508g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 251mg 243mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 6.89g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +82.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +681.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.7%
Содержит больше ВодаВода +173.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6393.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.