Дульсе де Лече или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами дульсе де Лече и оладьи
- Дульсе де Лече и оладьи содержат примерно одинаковое количество калорий. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, а оладьи содержат 272 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше витамина B2, кальция, фосфора, холина и витамина B12, в то время как оладьи имеют больше витамина E, витамина B6, клетчатки и меди.
- Дульсе де Лече обеспечивает на 28% больше дневной нормы витамина B2
- Количество натрия в продукте дульсе де Лече ниже.
- Дульсе де Лече имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дульсе де Лече составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта оладьи составляет 56.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dulce de Leche и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1221.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +965.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1210% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +756.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +775.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1062.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +661.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 5.665g | 35% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.038mg | 28% |
| Кальций | 251mg | 19mg | 23% |
| Натрий | 129mg | 566mg | 19% |
| Витамин E | 0.2mg | 2.62mg | 16% |
| Жиры | 7.35g | 17.04g | 15% |
| Фосфор | 193mg | 98mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 7.827g | 14% |
| Холин | 89.1mg | 17.8mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.186mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Медь | 0.004mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.137mg | 10% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.838mg | 10% |
| Белки | 6.84g | 2.58g | 9% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.38mg | 9% |
| Углеводы | 55.35g | 28.88g | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 2.54g | 9% |
| Витамин A | 74µg | 0µg | 8% |
| Витамин K | 1.3µg | 9.9µg | 7% |
| Марганец | 0.002mg | 0.158mg | 7% |
| Железо | 0.17mg | 0.6mg | 5% |
| Цинк | 0.79mg | 0.36mg | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин C | 2.6mg | 5.4mg | 3% |
| Калорийность | 315kcal | 272kcal | 2% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 26.18g | N/A |
| Магний | 22mg | 21mg | 0% |
| Калий | 350mg | 355mg | 0% |
| Сахар | 49.74g | 0.56g | N/A |
| Витамин B9 | 11µg | 12µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | 0.056g | N/A |
| Фруктоза | 0.32g | 0.24g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | 0.441g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.03g | N/A |
| 0.005g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1410.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +448.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +33.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
