Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дульсе де Лече или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше КальцийКальций +42.6%
Содержит больше МагнийМагний +768.2%
Содержит больше КалийКалий +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19623.5%
Содержит больше МедьМедь +27650%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +61300%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1912.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.366mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.17mg 33.53mg 417%
Медь 0.004mg 1.11mg 123%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Марганец 0.002mg 1.228mg 53%
Витамин B6 0.016mg 0.6mg 45%
Магний 22mg 191mg 40%
Белки 6.84g 23g 32%
Витамин B1 0.016mg 0.322mg 26%
Витамин B5 0.835mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Цинк 0.79mg 2.5mg 16%
Фосфор 193mg 296mg 15%
Насыщенные жиры 4.534g 1.46g 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калий 350mg 770mg 12%
Витамин B9 11µg 57µg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 0.21mg 1.64mg 9%
Витамин A 74µg 3µg 8%
Кальций 251mg 176mg 8%
Селен 2.7µg 6.3µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Натрий 129mg 67mg 3%
Витамин B2 0.405mg 0.366mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Жиры 7.35g 6.41g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 55.35g 58.35g 1%
Калорийность 315kcal 323kcal 0%
Витамин C 2.6mg 3mg 0%
Чистые углеводы 55.35g 33.75g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.7%
Содержит больше ВодаВода +224.8%
Содержит больше БелкиБелки +236.3%
Содержит больше ДругоеДругое +94.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.