Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Рожь

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +945.8%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1447.1%
Содержит больше МедьМедь +9075%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +128750%
Содержит больше СеленСелен +414.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +193.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1933.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1737.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +353.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Рожь DV% diff.
Марганец 0.002mg 2.577mg 112%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Медь 0.004mg 0.367mg 40%
Железо 0.17mg 2.63mg 31%
Витамин B3 0.21mg 4.27mg 25%
Витамин B1 0.016mg 0.316mg 25%
Кальций 251mg 24mg 23%
Витамин B6 0.016mg 0.294mg 21%
Магний 22mg 110mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.197g 20%
Селен 2.7µg 13.9µg 20%
Фосфор 193mg 332mg 20%
Цинк 0.79mg 2.65mg 17%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B2 0.405mg 0.251mg 12%
Витамин B5 0.835mg 1.456mg 12%
Холин 89.1mg 30.4mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 1.63g 9%
Витамин A 74µg 1µg 8%
Углеводы 55.35g 75.86g 7%
Витамин B9 11µg 38µg 7%
Белки 6.84g 10.34g 7%
Натрий 129mg 2mg 6%
Калий 350mg 510mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.208g 5%
Витамин E 0.2mg 0.85mg 4%
Витамин K 1.3µg 5.9µg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.767g 3%
Калорийность 315kcal 338kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 60.76g N/A
Сахар 49.74g 0.98g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.32g 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +350.9%
Содержит больше ВодаВода +170.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +51.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +930.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5783.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +962.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +190.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.