Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +114.5%
Содержит больше МагнийМагний +940.9%
Содержит больше КалийКалий +80.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1435.3%
Содержит больше МедьМедь +22575%
Содержит больше ЦинкЦинк +325.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +101900%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3810%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1081.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3571%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +654.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.004mg 0.907mg 100%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 14.612g 95%
Марганец 0.002mg 2.04mg 89%
Жиры 7.35g 53.95g 72%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 28.488g 66%
Селен 2.7µg 33.9µg 57%
Витамин E 0.2mg 7.82mg 51%
Магний 22mg 229mg 49%
Витамин B3 0.21mg 7.709mg 47%
Фосфор 193mg 456mg 38%
Железо 0.17mg 2.61mg 31%
Клетчатка 0g 7g 28%
Белки 6.84g 20.04g 26%
Витамин B6 0.016mg 0.352mg 26%
Цинк 0.79mg 3.36mg 23%
Насыщенные жиры 4.534g 8.711g 19%
Витамин B9 11µg 83µg 18%
Витамин B2 0.405mg 0.196mg 16%
Калорийность 315kcal 607kcal 15%
Витамин B1 0.016mg 0.189mg 14%
Кальций 251mg 117mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Углеводы 55.35g 21.05g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калий 350mg 632mg 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Холин 89.1mg 52mg 7%
Витамин B5 0.835mg 1.14mg 6%
Натрий 129mg 5mg 5%
Витамин K 1.3µg 5.7µg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 2.6mg 0.5mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 14.05g N/A
Сахар 49.74g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.364g 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.005g N/A
0.05g 0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.9%
Содержит больше ВодаВода +1280.3%
Содержит больше БелкиБелки +193%
Содержит больше ЖирыЖиры +634%
Содержит больше ДругоеДругое +64.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1229.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3796.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +906.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.