Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Смородина

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +660.6%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +338.6%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488.2%
Содержит больше МедьМедь +2575%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1204.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +1072.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1476.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +746.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Смородина DV% diff.
Витамин C 2.6mg 41mg 43%
Витамин B2 0.405mg 0.05mg 27%
Кальций 251mg 33mg 22%
Фосфор 193mg 44mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.017g 21%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Витамин B5 0.835mg 0.064mg 15%
Холин 89.1mg 7.6mg 15%
Углеводы 55.35g 13.8g 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 315kcal 56kcal 13%
Жиры 7.35g 0.2g 11%
Медь 0.004mg 0.107mg 11%
Белки 6.84g 1.4g 11%
Железо 0.17mg 1mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 2µg 8%
Марганец 0.002mg 0.186mg 8%
Витамин K 1.3µg 11µg 8%
Натрий 129mg 1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.028g 5%
Цинк 0.79mg 0.23mg 5%
Фруктоза 0.32g 3.53g 4%
Витамин B6 0.016mg 0.07mg 4%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.088g 2%
Калий 350mg 275mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.04mg 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B3 0.21mg 0.1mg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.1mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 55.35g 9.5g N/A
Сахар 49.74g 7.37g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +388.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.1%
Содержит больше ДругоеДругое +169.2%
Содержит больше ВодаВода +192.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7553.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +6747.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +89.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1003.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.