Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +483.7%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7064.7%
Содержит больше МедьМедь +15525%
Содержит больше ЦинкЦинк +157%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29250%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~194mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +972.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Сморчок DV% diff.
Железо 0.17mg 12.18mg 150%
Медь 0.004mg 0.625mg 69%
Марганец 0.002mg 0.587mg 25%
Витамин D 0.2µg 5.1µg 25%
Витамин D 6IU 206IU 25%
Кальций 251mg 43mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 0.065g 20%
Углеводы 55.35g 5.1g 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B2 0.405mg 0.205mg 15%
Калорийность 315kcal 31kcal 14%
Витамин B3 0.21mg 2.252mg 13%
Витамин B12 0.31µg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Цинк 0.79mg 2.03mg 11%
Холестерин 29mg 10%
Жиры 7.35g 0.57g 10%
Витамин B6 0.016mg 0.136mg 9%
Витамин B5 0.835mg 0.44mg 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Белки 6.84g 3.12g 7%
Натрий 129mg 21mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.052g 5%
Витамин B1 0.016mg 0.069mg 4%
Витамин C 2.6mg 3%
Калий 350mg 411mg 2%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Селен 2.7µg 2.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 2.3g N/A
Сахар 49.74g 0.6g N/A
Фосфор 193mg 194mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.433g 0%
Фруктоза 0.32g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1189.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +985.3%
Содержит больше ВодаВода +212.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4021.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +183.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.