Дульсе де Лече или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +945.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1158.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +456.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +465% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +793.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.3µg | 41.6µg | 34% |
| Железо | 0.17mg | 2.14mg | 25% |
| Кальций | 251mg | 24mg | 23% |
| Медь | 0.004mg | 0.189mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.141mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 0.04g | 20% |
| Фосфор | 193mg | 52mg | 20% |
| Углеводы | 55.35g | 3.88g | 17% |
| Калорийность | 315kcal | 20kcal | 15% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Холин | 89.1mg | 16mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.274mg | 11% |
| Жиры | 7.35g | 0.12g | 11% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.143mg | 11% |
| Витамин B9 | 11µg | 52µg | 10% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Белки | 6.84g | 2.2g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Марганец | 0.002mg | 0.158mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.091mg | 6% |
| Витамин E | 0.2mg | 1.13mg | 6% |
| Натрий | 129mg | 2mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.978mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 0g | 5% |
| Калий | 350mg | 202mg | 4% |
| Витамин A | 74µg | 38µg | 4% |
| Витамин C | 2.6mg | 5.6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.05g | 2% |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Цинк | 0.79mg | 0.54mg | 2% |
| Фруктоза | 0.32g | 1g | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Селен | 2.7µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 49.74g | 1.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.364g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1326.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +224.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +18060.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +161.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +212.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
