Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1294.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.8%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +976.5%
Содержит больше МедьМедь +4550%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +34300%
Одинаковое количество вещества Калий ~369mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +393.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +552.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +480.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +655.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Суккоташ DV% diff.
Марганец 0.002mg 0.688mg 30%
Витамин B2 0.405mg 0.082mg 25%
Кальций 251mg 18mg 23%
Железо 0.17mg 1.83mg 21%
Медь 0.004mg 0.186mg 20%
Насыщенные жиры 4.534g 0.19g 20%
Витамин B1 0.016mg 0.208mg 16%
Холин 89.1mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B5 0.835mg 0.128mg 14%
Витамин C 2.6mg 15.1mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Углеводы 55.35g 19.59g 12%
Фосфор 193mg 113mg 11%
Калорийность 315kcal 99kcal 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Жиры 7.35g 1.02g 10%
Витамин B3 0.21mg 1.587mg 9%
Витамин B6 0.016mg 0.13mg 9%
Витамин B9 11µg 40µg 7%
Витамин A 74µg 15µg 7%
Магний 22mg 48mg 6%
Натрий 129mg 4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.198g 5%
Белки 6.84g 5.03g 4%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Цинк 0.79mg 0.61mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 350mg 369mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.489g 1%
Чистые углеводы 55.35g 15.79g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +36%
Содержит больше ЖирыЖиры +620.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.5%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Содержит больше ВодаВода +154.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +982.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.