Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Курага

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +356.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.8%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КалийКалий +232%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1464.7%
Содержит больше МедьМедь +8475%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +541%
Содержит больше Витамин AВитамин A +143.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2065%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1132.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +793.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Курага DV% diff.
Медь 0.004mg 0.343mg 38%
Железо 0.17mg 2.66mg 31%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин E 0.2mg 4.33mg 28%
Витамин B2 0.405mg 0.074mg 25%
Калий 350mg 1162mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 0.017g 21%
Кальций 251mg 55mg 20%
Фосфор 193mg 71mg 17%
Фруктоза 0.32g 12.47g 15%
Витамин B3 0.21mg 2.589mg 15%
Холин 89.1mg 13.9mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин A 74µg 180µg 12%
Жиры 7.35g 0.51g 11%
Марганец 0.002mg 0.235mg 10%
Витамин B6 0.016mg 0.143mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Белки 6.84g 3.39g 7%
Витамин B5 0.835mg 0.516mg 6%
Натрий 129mg 10mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.074g 5%
Калорийность 315kcal 241kcal 4%
Цинк 0.79mg 0.39mg 4%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин K 1.3µg 3.1µg 2%
Витамин C 2.6mg 1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.074g 2%
Углеводы 55.35g 62.64g 2%
Селен 2.7µg 2.2µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 55.34g N/A
Сахар 49.74g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.016mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1341.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~30.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2795.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +429.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1845.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3796.9%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.