Дульсе де Лече или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами дульсе де Лече и сэндвич Клаб?
- Сэндвич Клаб содержит меньше калорий, чем дульсе де Лече. Сэндвич Клаб содержит 220 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Дульсе де Лече богаче витамином B2, кальцием и холином, но сэндвич Клаб богаче селеном, витамином B3, витамином B6, железом, витамином B1 и медью.
- Сэндвич Клаб обеспечивает на 40% больше дневной нормы селена
- Дульсе де Лече имеет в 3 раз больше кальция, чем сэндвич Клаб. Дульсе де Лече имеет 251 мг кальция, в то время как сэндвич Клаб имеет 95 мг.
- Дульсе де Лече содержит меньше натрия.
Мы использовали Dulce de Leche и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +164.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +818.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +975% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2554.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +569.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.7µg | 24.8µg | 40% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 5.575mg | 34% |
| Натрий | 129mg | 630mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.296mg | 22% |
| Белки | 6.84g | 17.19g | 21% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.186mg | 17% |
| Кальций | 251mg | 95mg | 16% |
| Железо | 0.17mg | 1.37mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.172mg | 13% |
| Углеводы | 55.35g | 19.87g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 1.88g | 10% |
| Медь | 0.004mg | 0.089mg | 9% |
| Холин | 89.1mg | 47.8mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.47µg | 7% |
| Витамин K | 1.3µg | 8.7µg | 6% |
| Холестерин | 29mg | 46mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 3.109g | 6% |
| Витамин B9 | 11µg | 31µg | 5% |
| Калорийность | 315kcal | 220kcal | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Цинк | 0.79mg | 1.34mg | 5% |
| Витамин A | 74µg | 35µg | 4% |
| Калий | 350mg | 226mg | 4% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.61mg | 3% |
| Фосфор | 193mg | 215mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 2.949g | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 4.4mg | 2% |
| Магний | 22mg | 32mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 7.35g | 8.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 18.67g | N/A |
| Витамин D | 6IU | 5IU | 0% |
| Сахар | 49.74g | 4.68g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.826mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | 0.071g | N/A |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.004g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.3% |
