Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +239.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +690%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +107.7%
Содержит больше МагнийМагний +318.2%
Содержит больше КалийКалий +79.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1547.1%
Содержит больше МедьМедь +2050%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +936%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +822.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.016mg 0.428mg 34%
Железо 0.17mg 2.8mg 33%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Витамин B2 0.405mg 0.152mg 19%
Насыщенные жиры 4.534g 0.272g 19%
Кальций 251mg 74mg 18%
Магний 22mg 92mg 17%
Холин 89.1mg 8.6mg 15%
Витамин B5 0.835mg 0.143mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Фосфор 193mg 113mg 11%
Витамин B3 0.21mg 1.938mg 11%
Жиры 7.35g 0.6g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Медь 0.004mg 0.086mg 9%
Витамин A 74µg 2µg 8%
Калий 350mg 628mg 8%
Белки 6.84g 2.8g 8%
Цинк 0.79mg 0.1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.181g 5%
Витамин B6 0.016mg 0.066mg 4%
Калорийность 315kcal 239kcal 4%
Натрий 129mg 28mg 4%
Селен 2.7µg 1.3µg 3%
Углеводы 55.35g 62.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.059g 2%
Витамин E 0.2mg 0.1mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 1.3µg 2.8µg 1%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 2.6mg 3.5mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 57.4g N/A
Сахар 49.74g 38.8g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +144.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~31.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1084%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +535.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.