Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Темпе

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше КальцийКальций +126.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +268.2%
Содержит больше КалийКалий +17.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1488.2%
Содержит больше МедьМедь +13900%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +64900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +287.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1243.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Темпе DV% diff.
Медь 0.004mg 0.56mg 62%
Марганец 0.002mg 1.3mg 56%
Железо 0.17mg 2.7mg 32%
Белки 6.84g 20.29g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 4.3g 26%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 55.35g 7.64g 16%
Витамин B3 0.21mg 2.64mg 15%
Витамин B6 0.016mg 0.215mg 15%
Кальций 251mg 111mg 14%
Магний 22mg 81mg 14%
Витамин B5 0.835mg 0.278mg 11%
Витамин B12 0.31µg 0.08µg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Фосфор 193mg 266mg 10%
Насыщенные жиры 4.534g 2.539g 9%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Калорийность 315kcal 192kcal 6%
Жиры 7.35g 10.8g 5%
Натрий 129mg 9mg 5%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.078mg 5%
Витамин B2 0.405mg 0.358mg 4%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Цинк 0.79mg 1.14mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 3.205g 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Калий 350mg 412mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 7.64g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.5%
Содержит больше БелкиБелки +196.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.9%
Содержит больше ВодаВода +107.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1046.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.