Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дульсе де Лече или чавыча - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +796.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.1%
Содержит больше МагнийМагний +454.5%
Содержит больше КалийКалий +44.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +435.3%
Содержит больше МедьМедь +1225%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +850%
Содержит больше СеленСелен +1633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +101.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4683.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2787.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +825.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 2.87µg 107%
Селен 2.7µg 46.8µg 80%
Витамин B3 0.21mg 10.045mg 61%
Белки 6.84g 25.72g 38%
Витамин B6 0.016mg 0.462mg 34%
Фосфор 193mg 371mg 25%
Магний 22mg 122mg 24%
Кальций 251mg 28mg 22%
Витамин B2 0.405mg 0.154mg 19%
Холестерин 29mg 85mg 19%
Углеводы 55.35g 0g 18%
Холин 89.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.662g 15%
Железо 0.17mg 0.91mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5.742g 9%
Жиры 7.35g 13.38g 9%
Витамин A 74µg 149µg 8%
Насыщенные жиры 4.534g 3.214g 6%
Витамин B9 11µg 35µg 6%
Медь 0.004mg 0.053mg 5%
Калий 350mg 505mg 5%
Калорийность 315kcal 231kcal 4%
Натрий 129mg 60mg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.044mg 2%
Цинк 0.79mg 0.56mg 2%
Витамин C 2.6mg 4.1mg 2%
Марганец 0.002mg 0.019mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B5 0.835mg 0.865mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 55.35g 0g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.296g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-137.2%
Содержит больше БелкиБелки +276%
Содержит больше ЖирыЖиры +82%
Содержит больше ВодаВода +128.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +609.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.