Дульсе де Лече или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дульсе де Лече и шитаки
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем шитаки. В то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий, шитаки содержит только 34 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше кальция, витамина B2 и фосфора, однако шитаки содержит больше витамина B3, витамина B6, меди, витамина B5, клетчатки, марганца и селена.
- Дульсе де Лече покрывает вашу дневную потребность в кальции на 25% больше, чем шитаки.
- Дульсе де Лече имеет в 2 раз больше витамина B2, чем шитаки. В то время как дульсе де Лече имеет 0.405 мг витамина B2, шитаки имеет только 0.217 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Dulce de Leche и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12450% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11400% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1746.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1731.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 251mg | 2mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 3.877mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.293mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 21% | |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Углеводы | 55.35g | 6.79g | 16% |
| Медь | 0.004mg | 0.142mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.217mg | 14% |
| Калорийность | 315kcal | 34kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 1.5mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | |
| Фосфор | 193mg | 112mg | 12% |
| Жиры | 7.35g | 0.49g | 11% |
| Марганец | 0.002mg | 0.23mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Холестерин | 29mg | 10% | |
| Белки | 6.84g | 2.24g | 9% |
| Витамин A | 74µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 5% | |
| Селен | 2.7µg | 5.7µg | 5% |
| Натрий | 129mg | 9mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 3% | |
| Витамин C | 2.6mg | 3% | |
| Железо | 0.17mg | 0.41mg | 3% |
| Цинк | 0.79mg | 1.03mg | 2% |
| Витамин D | 6IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 11µg | 13µg | 1% |
| Калий | 350mg | 304mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 4.29g | N/A |
| Магний | 22mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 49.74g | 2.38g | N/A |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.015mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +715.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
