Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +4083.3%
Содержит больше КалийКалий +227.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1875%
Содержит больше ФосфорФосфор +1654.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +575%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1457.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1268.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +2520.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.017mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Яблоко DV% diff.
Витамин B2 0.405mg 0.026mg 29%
Фосфор 193mg 11mg 26%
Кальций 251mg 6mg 25%
Насыщенные жиры 4.534g 0.028g 20%
Холин 89.1mg 3.4mg 16%
Витамин B5 0.835mg 0.061mg 15%
Углеводы 55.35g 13.81g 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Белки 6.84g 0.26g 13%
Калорийность 315kcal 52kcal 13%
Жиры 7.35g 0.17g 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 3µg 8%
Калий 350mg 107mg 7%
Цинк 0.79mg 0.04mg 7%
Фруктоза 0.32g 5.9g 7%
Натрий 129mg 1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 0.007g 5%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Магний 22mg 5mg 4%
Медь 0.004mg 0.027mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.051g 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин C 2.6mg 4.6mg 2%
Витамин B6 0.016mg 0.041mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.091mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.3µg 2.2µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Железо 0.17mg 0.12mg 1%
Марганец 0.002mg 0.035mg 1%
Чистые углеводы 55.35g 11.41g N/A
Сахар 49.74g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин E 0.2mg 0.18mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.017mg 0%
Транс-жиры 0.364g 0g N/A
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2530.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4223.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.8%
Содержит больше ДругоеДругое +775%
Содержит больше ВодаВода +198%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +635.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1917.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +42.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1743.8%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.