Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Carambola

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Carambola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +437.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Калий +227.8%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +51.1%
Содержит больше Марганец +778.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +437.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Калий +227.8%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +51.1%
Содержит больше Марганец +778.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +2571.4%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3 +192.6%
Содержит больше Витамин B6 +1758.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин A +38.6%
Содержит больше Витамин C +74.6%
Содержит больше Витамин B5 +70%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +2571.4%
Содержит больше Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3 +192.6%
Содержит больше Витамин B6 +1758.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин A +38.6%
Содержит больше Витамин C +74.6%
Содержит больше Витамин B5 +70%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +41.3%
Содержит больше Жиры +1515.2%
Содержит больше Углеводы +302.5%
Содержит больше Другое +115.4%
Содержит больше Вода +40.6%
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше Белки +41.3%
Содержит больше Жиры +1515.2%
Содержит больше Углеводы +302.5%
Содержит больше Другое +115.4%
Содержит больше Вода +40.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Carambola
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Carambola Мнение
23.29g 3.93g Дуриан
Белки 1.47g 1.04g Дуриан
Жиры 5.33g 0.33g Дуриан
Углеводы 27.09g 6.73g Дуриан
Калорийность 147kcal 31kcal Дуриан
Сахар 3.98g Дуриан
Клетчатка 3.8g 2.8g Дуриан
Кальций 6mg 3mg Дуриан
Железо 0.43mg 0.08mg Дуриан
Магний 30mg 10mg Дуриан
Фосфор 39mg 12mg Дуриан
Калий 436mg 133mg Дуриан
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.28mg 0.12mg Дуриан
Медь 0.207mg 0.137mg Дуриан
Марганец 0.325mg 0.037mg Дуриан
Селен 0.6µg Carambola
Витамин A 44IU 61IU Carambola
Витамин A, RAE 2µg 3µg Carambola
Витамин E 0.15mg Carambola
Витамин C 19.7mg 34.4mg Carambola
Витамин B1 0.374mg 0.014mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.016mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 0.367mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg 0.391mg Carambola
Витамин B6 0.316mg 0.017mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg 12µg Дуриан
Триптофан 0.008mg Carambola
Треонин 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.044mg Carambola
Лейцин 0.077mg Carambola
Лизин 0.077mg Carambola
Метионин 0.021mg Carambola
Фенилаланин 0.037mg Carambola
Валин 0.05mg Carambola
Гистидин 0.008mg Carambola
Насыщенные жиры 0.019g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.03g Carambola
Полиненасыщенные жиры 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
14%
Carambola
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
9%
Carambola

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дуриан
Дуриан дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.