Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +227.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.5%
Содержит больше МедьМедь +51.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит больше МарганецМарганец +778.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2571.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1758.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +74.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Карамбола DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.014mg 30%
Витамин B6 0.316mg 0.017mg 23%
Витамин C 19.7mg 34.4mg 16%
Витамин B2 0.2mg 0.016mg 14%
Марганец 0.325mg 0.037mg 13%
Калий 436mg 133mg 9%
Жиры 5.33g 0.33g 8%
Медь 0.207mg 0.137mg 8%
Углеводы 27.09g 6.73g 7%
Калорийность 147kcal 31kcal 6%
Витамин B9 36µg 12µg 6%
Магний 30mg 10mg 5%
Клетчатка 3.8g 2.8g 4%
Фосфор 39mg 12mg 4%
Витамин B3 1.074mg 0.367mg 4%
Железо 0.43mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.23mg 0.391mg 3%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 1.47g 1.04g 1%
Цинк 0.28mg 0.12mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 3.93g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 3.98g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +41.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1515.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.5%
Содержит больше ДругоеДругое +115.4%
Содержит больше ВодаВода +40.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.