Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +220.6%
Содержит больше МедьМедь +840.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2854.5%
Содержит больше КальцийКальций +10733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +823.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2571.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1690%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 76%
Кальций 6mg 650mg 64%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 39mg 360mg 46%
Белки 1.47g 23.78g 45%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 2µg 315µg 35%
Жиры 5.33g 28.2g 35%
Витамин B1 0.374mg 0.014mg 30%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23%
Натрий 2mg 534mg 23%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Медь 0.207mg 0.022mg 21%
Цинк 0.28mg 2.6mg 21%
Витамин B6 0.316mg 0.053mg 20%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Марганец 0.325mg 0.011mg 14%
Калорийность 147kcal 352kcal 10%
Углеводы 27.09g 0.57g 9%
Калий 436mg 136mg 9%
Витамин B3 1.074mg 0.06mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5%
Витамин B9 36µg 18µg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B2 0.2mg 0.24mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 30mg 24mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 0.57g N/A
Железо 0.43mg 0.43mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Витамин B5 0.23mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4652.6%
Содержит больше ВодаВода +43%
Содержит больше БелкиБелки +1517.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +429.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.