Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Айва

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +121.3%
Содержит больше МедьМедь +59.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Айва DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.02mg 30%
Витамин B6 0.316mg 0.04mg 21%
Марганец 0.325mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.03mg 13%
Медь 0.207mg 0.13mg 9%
Жиры 5.33g 0.1g 8%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Клетчатка 3.8g 1.9g 8%
Калий 436mg 197mg 7%
Калорийность 147kcal 57kcal 5%
Витамин C 19.7mg 15mg 5%
Магний 30mg 8mg 5%
Витамин B3 1.074mg 0.2mg 5%
Углеводы 27.09g 15.3g 4%
Витамин B5 0.23mg 0.081mg 3%
Фосфор 39mg 17mg 3%
Железо 0.43mg 0.7mg 3%
Белки 1.47g 0.4g 2%
Цинк 0.28mg 0.04mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 6mg 11mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 13.4g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +267.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.1%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше ВодаВода +28.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.