Дуриан или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дуриан и боквурст?
- Боквурст содержит больше калорий, чем дуриан. Боквурст содержит 301 калорий, в то время как дуриан содержит 147 калорий.
- Дуриан богаче витамином C, витамином B1 и медью, в то время как боквурст содержит больше витамина B12, витамина B3, фосфора, цинка и витамина B5.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 36% больше, чем дуриан.
- Дуриан содержит в 6 раз больше витамина C, чем боквурст. Дуриан содержит 19.7 мг витамина C, в то время как боквурст содержит 3.2 мг.
- Дуриан имеет низкое содержание натрия.
- Дуриан имеет более высокий гликемический индекс (49), чем боквурст (28).
Durian, raw or frozen и Bockwurst, pork, veal, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +583.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +639.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +515.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 47% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 33% | |
| Натрий | 2mg | 756mg | 33% |
| Жиры | 5.33g | 25.87g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 5.616mg | 28% |
| Белки | 1.47g | 14.03g | 25% |
| Селен | 11.3µg | 21% | |
| Фосфор | 39mg | 169mg | 19% |
| Витамин C | 19.7mg | 3.2mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 16% | |
| Цинк | 0.28mg | 2.07mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.193mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.891mg | 13% |
| Медь | 0.207mg | 0.1mg | 12% |
| Клетчатка | 3.8g | 1g | 11% |
| Железо | 0.43mg | 1.15mg | 9% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Калорийность | 147kcal | 301kcal | 8% |
| Углеводы | 27.09g | 2.95g | 8% |
| Марганец | 0.325mg | 0.171mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 17µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.378mg | 5% |
| Калий | 436mg | 270mg | 5% |
| Кальций | 6mg | 41mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.233mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин A | 2µg | 15µg | 1% |
| Магний | 30mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +818.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +854.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.3% |
