Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +38.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Калий +120.2%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +195.7%
Содержит больше Марганец +125.7%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 8% 12% 18% 1% 4% 24% 19% 4%
Содержит больше Железо +38.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Калий +120.2%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +195.7%
Содержит больше Марганец +125.7%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3 +258%
Содержит больше Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин A +559.1%
Содержит больше Витамин C +40.6%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 8% 0% 93% 10% 7% 6% 18% 19% 5% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3 +258%
Содержит больше Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин A +559.1%
Содержит больше Витамин C +40.6%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +67%
Содержит больше Жиры +819%
Содержит больше Углеводы +166.1%
Содержит больше Другое +128.6%
Содержит больше Вода +35.2%
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше Белки +67%
Содержит больше Жиры +819%
Содержит больше Углеводы +166.1%
Содержит больше Другое +128.6%
Содержит больше Вода +35.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Крыжовник
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Крыжовник Мнение
23.29g 5.88g Дуриан
Белки 1.47g 0.88g Дуриан
Жиры 5.33g 0.58g Дуриан
Углеводы 27.09g 10.18g Дуриан
Калорийность 147kcal 44kcal Дуриан
Клетчатка 3.8g 4.3g Крыжовник
Кальций 6mg 25mg Крыжовник
Железо 0.43mg 0.31mg Дуриан
Магний 30mg 10mg Дуриан
Фосфор 39mg 27mg Дуриан
Калий 436mg 198mg Дуриан
Натрий 2mg 1mg Крыжовник
Цинк 0.28mg 0.12mg Дуриан
Медь 0.207mg 0.07mg Дуриан
Марганец 0.325mg 0.144mg Дуриан
Селен 0.6µg Крыжовник
Витамин A 44IU 290IU Крыжовник
Витамин A, RAE 2µg 15µg Крыжовник
Витамин E 0.37mg Крыжовник
Витамин C 19.7mg 27.7mg Крыжовник
Витамин B1 0.374mg 0.04mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.03mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 0.3mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg 0.286mg Крыжовник
Витамин B6 0.316mg 0.08mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg 6µg Дуриан
Насыщенные жиры 0.038g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.051g Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.317g Крыжовник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Дуриан
15%
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
10%
Крыжовник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник
Крыжовник дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.