Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +120.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше МедьМедь +195.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +125.7%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Крыжовник DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.04mg 28%
Витамин B6 0.316mg 0.08mg 18%
Медь 0.207mg 0.07mg 15%
Витамин B2 0.2mg 0.03mg 13%
Витамин C 19.7mg 27.7mg 9%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Марганец 0.325mg 0.144mg 8%
Жиры 5.33g 0.58g 7%
Калий 436mg 198mg 7%
Углеводы 27.09g 10.18g 6%
Калорийность 147kcal 44kcal 5%
Магний 30mg 10mg 5%
Витамин B3 1.074mg 0.3mg 5%
Витамин E 0.37mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 2%
Фосфор 39mg 27mg 2%
Клетчатка 3.8g 4.3g 2%
Железо 0.43mg 0.31mg 2%
Кальций 6mg 25mg 2%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Белки 1.47g 0.88g 1%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.28mg 0.12mg 1%
Витамин B5 0.23mg 0.286mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 5.88g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +67%
Содержит больше ЖирыЖиры +819%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%
Содержит больше ВодаВода +35.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.