Дуриан или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами дуриан и лимбургер?
- Дуриан содержит меньше калорий, чем лимбургер. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как лимбургер содержит 327 калорий.
- Дуриан богаче витамином B1, витамином C и медью, но лимбургер богаче фосфором, кальцием, витамином B12, витамином B2 и витамином A.
- Лимбургер обеспечивает на 51% больше дневной нормы фосфора
- Дуриан содержит меньше натрия.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс, чем дуриан.
Мы использовали Durian, raw or frozen и Cheese, limburger в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +885.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +755.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +907.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +579.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 76% | |
| Фосфор | 39mg | 393mg | 51% |
| Кальций | 6mg | 497mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Витамин A | 2µg | 340µg | 38% |
| Белки | 1.47g | 20.05g | 37% |
| Натрий | 2mg | 800mg | 35% |
| Жиры | 5.33g | 27.25g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.08mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.503mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 22% | |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Медь | 0.207mg | 0.021mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 1.177mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.086mg | 18% |
| Цинк | 0.28mg | 2.1mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.325mg | 0.038mg | 12% |
| Калорийность | 147kcal | 327kcal | 9% |
| Углеводы | 27.09g | 0.49g | 9% |
| Калий | 436mg | 128mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 58µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 0.158mg | 6% |
| Железо | 0.43mg | 0.13mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Магний | 30mg | 21mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 23.29g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5428.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1263.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +411.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.4% |
