Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Малина

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +188.7%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +106.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1068.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +474.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Малина DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.032mg 29%
Витамин B6 0.316mg 0.055mg 20%
Марганец 0.325mg 0.67mg 15%
Медь 0.207mg 0.09mg 13%
Витамин B2 0.2mg 0.038mg 12%
Клетчатка 3.8g 6.5g 11%
Калий 436mg 151mg 8%
Жиры 5.33g 0.65g 7%
Витамин C 19.7mg 26.2mg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Калорийность 147kcal 52kcal 5%
Углеводы 27.09g 11.94g 5%
Витамин B9 36µg 21µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Витамин B3 1.074mg 0.598mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Железо 0.43mg 0.69mg 3%
Витамин B5 0.23mg 0.329mg 2%
Кальций 6mg 25mg 2%
Магний 30mg 22mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Белки 1.47g 1.2g 1%
Фосфор 39mg 29mg 1%
Цинк 0.28mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 5.44g N/A
Сахар 4.42g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.5%
Содержит больше ВодаВода +31.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.