Дуриан или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты дуриан и оладьи?
- Оладьи содержат больше калорий, чем дуриан. Оладьи содержат 272 калорий, в то время как дуриан содержит 147 калорий.
- Дуриан богаче витамином B1, витамином C, витамином B2, медью, витамином B6, марганцем и витамином B9, в то время как оладьи содержат больше фосфора.
- Оладьи покрывают вашу дневную потребность в натрии на 25% больше, чем дуриан.
- Дуриан содержит в 5 раз больше витамина B2, чем оладьи. Дуриан содержит 0.2 мг витамина B2, в то время как оладьи содержат 0.038 мг.
- Дуриан имеет низкое содержание натрия.
Durian, raw or frozen и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +107% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +264.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 38% | |
| Натрий | 2mg | 566mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 20% | |
| Витамин B1 | 0.374mg | 0.137mg | 20% |
| Жиры | 5.33g | 17.04g | 18% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Витамин C | 19.7mg | 5.4mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 12% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.038mg | 12% |
| Медь | 0.207mg | 0.1mg | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.316mg | 0.186mg | 10% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Фосфор | 39mg | 98mg | 8% |
| Марганец | 0.325mg | 0.158mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 12µg | 6% |
| Калорийность | 147kcal | 272kcal | 6% |
| Витамин B3 | 1.074mg | 1.838mg | 5% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.7g | 4% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Белки | 1.47g | 2.58g | 2% |
| Железо | 0.43mg | 0.6mg | 2% |
| Калий | 436mg | 355mg | 2% |
| Магний | 30mg | 21mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 19mg | 1% |
| Углеводы | 27.09g | 28.88g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Цинк | 0.28mg | 0.36mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.29g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.88g
