Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дуриан или пашинки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше МедьМедь +152.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3511.1%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +398.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +585.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 29.4µg 53%
Белки 1.47g 27.66g 52%
Цинк 0.28mg 4.9mg 42%
Витамин B3 1.074mg 7.363mg 39%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B1 0.374mg 0.075mg 25%
Фосфор 39mg 210mg 24%
Витамин C 19.7mg 0mg 22%
Витамин B6 0.316mg 0.579mg 20%
Холин 105.4mg 19%
Железо 0.43mg 1.74mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Насыщенные жиры 3.395g 15%
Марганец 0.325mg 0.009mg 14%
Медь 0.207mg 0.082mg 14%
Углеводы 27.09g 0g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8%
Витамин B9 36µg 9µg 7%
Витамин B5 0.23mg 0.545mg 6%
Витамин B2 0.2mg 0.133mg 5%
Жиры 5.33g 8.23g 4%
Калий 436mg 339mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Калорийность 147kcal 192kcal 2%
Натрий 2mg 56mg 2%
Магний 30mg 23mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Кальций 6mg 20mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1966.7%
Содержит больше БелкиБелки +1781.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.