Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Свинина

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МедьМедь +183.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3511.1%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Калий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Свинина DV% diff.
Селен 45.3µg 82%
Белки 1.47g 27.32g 52%
Витамин B1 0.374mg 0.877mg 42%
Фосфор 39mg 246mg 30%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B3 1.074mg 5.037mg 25%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин C 19.7mg 0.6mg 21%
Цинк 0.28mg 2.39mg 19%
Холин 93.9mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Медь 0.207mg 0.073mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Марганец 0.325mg 0.009mg 14%
Жиры 5.33g 13.92g 13%
Витамин B6 0.316mg 0.464mg 11%
Витамин B2 0.2mg 0.321mg 9%
Витамин B5 0.23mg 0.698mg 9%
Углеводы 27.09g 0g 9%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 53IU 7%
Железо 0.43mg 0.87mg 6%
Калорийность 147kcal 242kcal 5%
Натрий 2mg 62mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 6mg 19mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 0g N/A
Магний 30mg 28mg 0%
Калий 436mg 423mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%
Содержит больше БелкиБелки +1758.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.