Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Смородина

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КалийКалий +58.5%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +74.7%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +108.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Смородина DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.04mg 28%
Витамин C 19.7mg 41mg 24%
Витамин B6 0.316mg 0.07mg 19%
Витамин B2 0.2mg 0.05mg 12%
Медь 0.207mg 0.107mg 11%
Витамин K 11µg 9%
Жиры 5.33g 0.2g 8%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Железо 0.43mg 1mg 7%
Марганец 0.325mg 0.186mg 6%
Витамин B3 1.074mg 0.1mg 6%
Калорийность 147kcal 56kcal 5%
Калий 436mg 275mg 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Углеводы 27.09g 13.8g 4%
Магний 30mg 13mg 4%
Витамин B5 0.23mg 0.064mg 3%
Кальций 6mg 33mg 3%
Клетчатка 3.8g 4.3g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1%
Холин 7.6mg 1%
Фосфор 39mg 44mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Белки 1.47g 1.4g 0%
Чистые углеводы 23.29g 9.5g N/A
Сахар 7.37g N/A
Цинк 0.28mg 0.23mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2565%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72.3%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.