Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Курага

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +38.3%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше КалийКалий +166.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.6%
Содержит больше МедьМедь +65.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1870%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2393.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Курага DV% diff.
Витамин B1 0.374mg 0.015mg 30%
Витамин E 4.33mg 29%
Железо 0.43mg 2.66mg 28%
Калий 436mg 1162mg 21%
Витамин C 19.7mg 1mg 21%
Витамин A 2µg 180µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Медь 0.207mg 0.343mg 15%
Клетчатка 3.8g 7.3g 14%
Витамин B6 0.316mg 0.143mg 13%
Углеводы 27.09g 62.64g 12%
Витамин B2 0.2mg 0.074mg 10%
Витамин B3 1.074mg 2.589mg 9%
Жиры 5.33g 0.51g 7%
Витамин B9 36µg 10µg 7%
Витамин B5 0.23mg 0.516mg 6%
Кальций 6mg 55mg 5%
Калорийность 147kcal 241kcal 5%
Фосфор 39mg 71mg 5%
Марганец 0.325mg 0.235mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Белки 1.47g 3.39g 4%
Холин 13.9mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Цинк 0.28mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 23.29g 55.34g N/A
Магний 30mg 32mg 0%
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 2mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +945.1%
Содержит больше ВодаВода +110.4%
Содержит больше БелкиБелки +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.2%
Содержит больше ДругоеДругое +129.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.